Roda de Conversa: Respira, Move, Transforma – A Força do Exercício na Saúde Mental

Nesta roda de conversa, Jefferson Araújo traz uma reflexão sobre como o movimento do corpo pode se tornar uma poderosa ferramenta de equilíbrio emocional e bem-estar mental. A partir de sua experiência no treinamento físico e na promoção da saúde, ele destaca os impactos positivos da atividade física na redução do estresse, na melhora da autoestima e na qualidade de vida, mostrando que cuidar do corpo é também uma forma de cuidar da mente.

Ao final da atividade, os participantes serão convidados a participar de uma prática de vivência de som, conduzida pelo professor Idson, promovendo um momento de relaxamento, conexão e integração entre corpo e mente.

Uma experiência inspiradora que une movimento, respiração e som para transformar a forma como cuidamos da nossa saúde.