“ Bem-me-quero” – Estratégias para o gerenciamento do stress e promoção da saúde emocional na Enfermagem

O objetivo desta palestra é oferecer um espaço de reflexão e aprendizado sobre a importância do auto cuidado e da saúde mental em nosso cotidiano, especialmente no ambiente de trabalho.

Abordaremos estratégias práticas para promover o equilíbrio emocional, o bem-estar psíquico e a qualidade de vida, visando instrumentalizar os participantes a desenvolverem hábitos saudáveis que contribuam para uma vida mais plena, melhorando não só a saúde física, mas também a emocional.

Serão trabalhados os 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida, identificaremos os sinais de adoecimento emocional e as estratégias para o gerenciamento do stress.”