Jornada Senac de Saúde e Bem-estar

Jornada Senac de Saúde e Bem-estar

  • Data: | às
  • Local do evento: Senac Campinas
  • Endereço: Rua Sacramento, 490 - Centro - Campinas - SP, 13010-210
  • Ticket: gratuito - com certificado de participação
  • Inclua o evento no seu calendário
Atividade encerrada

Workshop – Meditação Mindfulness

O workshop de Meditação Mindfulness é uma sessão prática onde as pessoas aprenderão e praticarão técnicas de meditação baseadas no Mindfulness. A atividade foca em desenvolver a consciência plena do momento presente através de exercícios de respiração, atenção e concentração. As pessoas participantes são guiados em práticas de meditação que visam reduzir o estresse, melhorar a clareza mental e promover o bem-estar geral. Durante a prática, serão apresentadas ferramentas e estratégias para incorporar a meditação Mindfulness no dia a dia.

Saiba o que é Mindfulness: uma prática que consiste em concentrar-se completamente no presente, deixando de lado as preocupações com o passado e o futuro. O objetivo é desenvolver a atenção plena e a autocompaixão com experiências desafiadoras.