Palestra – Pranayama: técnica milenar para dias atuais

A palestra Pranayama: técnica milenar para dias atuais explora o uso do Pranayama, sendo uma prática antiga de controle da respiração originária do yoga, como uma ferramenta para o bem-estar moderno. O palestrante apresentará os princípios fundamentais do Pranayama, suas técnicas e benefícios, como por exemplo a redução do estresse, aumento da clareza mental e melhoria da saúde respiratória. A palestra mostra como essas práticas ancestrais podem ser aplicadas de forma eficaz no cotidiano atual para promover equilíbrio e vitalidade.