Nutrição Esportiva

Nesta palestra, exploraremos como a alimentação pode influenciar o desempenho atlético e a saúde geral, oferecendo insights práticos para atletas de todos os níveis. Além disso, você poderá entender os fundamentos da nutrição esportiva, incluindo a importância de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) para suportar o treinamento, a performance e a recuperação.